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大豆卵磷脂的副作用 过量服用卵磷脂危害不小

时间:2022-12-09 01:15:04 来源:网络整理 转载:www.vmdh.cn晋州网络科技****周到目录网
日常生活中,我们经常可以在药店的保健品专柜看到大豆卵磷脂,这是一种很不错的保健产品,深受广大群众所喜爱,那么,大豆卵磷脂的作用是什么?大豆卵磷脂的功效

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支气管哮喘患者如何健康饮食 夏国光  北京积水潭医院

  日常生活中,我们经?,梢栽谝┑甑谋=∑纷ü窨吹酱蠖孤蚜字U馐且恢趾懿淮淼谋=〔罚钍芄愦笕褐谒舶D敲矗蠖孤蚜字淖饔檬鞘裁?大豆卵磷脂的功效与作用是什么?大豆卵磷脂的副作用是什么呢?

  大豆卵磷脂的副作用

  很多人在食用某样东西的时候都会一下子大量地服用,这是错误的,都说过犹不及,大豆卵磷脂也一样,即使它具有很好的功效与作用,都不可以一下子大量服用,要知道,大豆卵磷脂还是有副作用的。

  大豆卵磷脂之所以会产生副作用,是由于过量消费卵磷脂造成的,而免疫系统弱的人更容易受到影响。

  大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用,还可以造成轻度的消化不良和稀便,还有引起体重大幅度增加的现象。

  失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一。此外,过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。因此,在食用大豆卵磷脂的时候千万要注意量。

  大豆卵磷脂的作用

  1、延缓衰老

  构****体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个,同时再生50万个。随着年龄的增长,细胞死亡的数量将越来越多,而再生的细胞却越来越少。当细胞死亡数大于再生数时,人就开始衰老了。

  细胞的新陈代谢过程,是由细胞膜调控的。细胞膜的健康程度,直接关系到细胞的自我修复能力、信息传递能力、抵御外部侵害的能力、细胞活性与再生能力等。

  细胞膜主要是由卵磷脂构成的,向人体补充卵磷脂,就意味着可以修补被损伤的细胞膜,改善细胞膜功能,使细胞膜软化和年轻化,增加细胞活性。

  通过对卵磷脂的摄取,就可以提高人体的代谢能力、自愈能力和抗体组织的再生能力,增强人体的生命活力,从根本上延缓人体衰老。

  2、血管清道夫、预防心脑血管疾病

  卵磷脂可以乳化、分解油脂,能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子,使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。

  可以起到软化血管、改善血清脂质,清除过氧化物的作用,使血液中胆固醇及脂肪含量降低,从而降低血液黏稠度,增进血液循环,减少脂肪在血管内的滞留时间。

  进而,使营养丰富、含氧充足的血液,畅通无阻地流向大脑、心脏等器官。研究发现,通过服用卵磷脂,可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。

  3、健脑益智、预防老年性痴呆

  卵磷脂能为大脑神经细胞****充足的养料,使脑神经之间的信息传递速度加快,从而提高大脑活力,消除大脑疲劳,使大脑思维敏捷,提高学习和工作效率。

  卵磷脂在修复受损伤脑细胞、打通大脑与血液循环之间障碍的同时,可维持脑神经细胞的正常功能,并增强大脑神经系统功能,进而达到预防老年性痴呆症的功效。

  4、肝脏的保护神

  大量饮酒或营养过剩会加重肝脏细胞的负担,降低肝脏合成磷脂的能力。当人体内磷脂胆碱不足,会导致脂肪在肝脏内的大量积聚,形成脂肪肝,使肝脏细胞被破坏,肝功能减退,引起肝硬化甚至肝癌。

  科学证明,补食卵磷脂能增强肝细胞物质代谢,促进脂肪降解,保护肝脏,预防脂肪肝等病症的发生。

  5、糖尿病人的营养品

  卵磷脂能增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌充足的胰岛素,降低血糖,有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中,从而减轻糖尿病病情。

  6、构成生物膜的主要成分

  卵磷脂是人体不可缺少的基本物质。

  卵磷脂能促进精神传导,提高大脑活力,而且由于具有良好的乳化性,能够有效阻止胆固醇在血管壁沉淀并清除部分沉淀物。

  从而起到降低血清胆固醇、降低血液粘度、促进血液循环,预防心血管疾病的作用。因此经常食用含大豆软磷脂的产品,可以有效调节血脂和胆固醇,改善大脑功能,提高记忆力,预防各种疾病的发生。

  7、良好的心理调和剂

  社会竞争日趋激烈,人们长期处在紧张的环境和种种压力下,常患有焦虑、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症,即植物神经紊乱,通常被称为神经衰弱。经常补充卵磷脂,可使大脑神经及时得到营养补充,保持健康的工作状态,利于消除疲劳,激化脑细胞,改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。

  大豆卵磷脂的功效

  一、人体营养需要

  人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂****。卵磷脂****胆碱有两大益处。

  其一,不像游离胆碱会因肠道中微生物作用而降解成为甲胺。

  其次,是在肝以及其他纤维组织中由脑磷脂(PE)的连续甲基化获得胆碱,且这一合成过程需要一定时间,故当膳食胆碱不足时,体内尚存卵磷脂(PC)的内源资源即可补充人体需要。

  二、对血清脂质的调节作用

  卵磷脂可以调节血清脂质水平,这意味着能降低胆固醇水平,保护肝脏,也能改善记忆力,加强免疫力以及抗脂肪肝的活力。

  三、柔润皮肤

  卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质,如果缺乏,就会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙、有皱纹。如能适当摄取卵磷脂,皮肤再生活力就可以保障,再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性,皮肤当然就有光泽了。另外,卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物,能抑制脱发,使白发慢慢变黑。

  结语:以上就是给大家介绍的关于大豆卵磷脂的一些作用与功效了。大豆卵磷脂是有副作用的,所以我们在服用的时候一定要注意服用的量。当然了,我们也不需要专门的去买保健品,我们也可以通过日常的饮食来补充大豆卵磷脂,毕竟药补不如食补嘛。

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