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滋阴补肾的食物有那些

时间:2022-12-09 01:10:12 来源:网络整理 转载:www.vmdh.cn晋州网络科技****周到目录网
滋阴补肾的食物最常见的有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉,这些食物相对唾手可得,在滋阴补肾方面应用的相对比较多。除此之外在滋阴补肾的食物当中也可以去选择

滋阴补肾的食物最常见的有芦根、沙参、麦冬、百合、天花粉,这些食物相对唾手可得,在滋阴补肾方面应用的相对比较多。除此之外在滋阴补肾的食物当中也可以去选择玉竹、黄精、石斛、天冬和枸杞子等药食两用的食材,平时代茶饮或者煲汤的时候适当放一些也可以。比如桑葚、黑芝麻等入肾经、补肾的机会相对要大,山茱萸、阿胶的滋阴效果相对也比较明显,以上药食两用的食物适当应用可以滋阴补肾,对于机体的健康还是非常有帮助的。

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